4种类型的月经不调可以靠“吃”来调理
Vanilla 2015-05-14 23:29:00
有月经不调或是痛经的同学都可以来看看，不管你是气滞血瘀型，是血热型或血虚型，还是气血两虚型，都可以靠“吃”来调理。
首先，月经不调我们可以分为4种类型：
气滞血瘀型：主要表现是月经后期或先后不定期、月经量过少，行经期间腹痛，经色暗有块。
建议：当归10克，羊肉片100克，生姜10克，将这三样食材一同放进锅里加水煮，煮熟后再加入适量的盐调味，连汤带肉一块食入。
血热型：表现为月经先期、月经过多、血色鲜红
建议：准备莲藕、鲜梨、生荸荠、甘蔗各500克，鲜生地250克，洗净后放一起榨汁，每天喝一杯即可，一星期保证三次。
血虚型：血虚者常表现月经后期、月经过少、血颜色浅淡，并多伴有面色萎黄、头晕心悸等症状。
建议：准备益母草30克，鸡蛋1、2个，将益母草加水煮开后，把鸡蛋打进去不搅拌，接着煮20分钟，加糖后一起喝下去。
气血两虚型：经期先后不定、月经有时多有时少，经色浅淡，经常伴有小腹隐隐疼痛、大便稀薄，女性头发干枯无光泽，头晕眼花、心悸气短、面色苍白或萎黄等。
建议：准备材料25克木耳、25个红枣、1个鸡蛋、10克红糖，将木耳、红枣与鸡蛋同煮，等鸡蛋熟后去壳再煮，加入红糖融化即可，每日服2剂。
当然除了吃外，日常的作息也要做好调整，适当给自己减减压，及时疏解一下悲愤、忧伤、气恼的异常情绪；从事一些全身运动，如游泳、跑步等；改掉熬夜、饮酒、抽烟等不良习惯。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经初潮后隔了一年才来第二次月经正常吗
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