月经前烦躁不安，推荐一款“调情”食谱
Vanilla 2015-05-14 19:29:00
“大姨妈”对于我们来说是好事，但是也会给我们带来许多的麻烦。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
适合在月经前吃的调理情绪食谱：
豆腐豌豆拌汤
做法：
1.在煎锅里中火热橄榄油，将洋葱加蒜炒到变软。
2.在大汤锅里，将炒过的洋葱、土豆、胡萝卜和豌豆半搅拌均匀，加蔬菜汤烧开，调到小火炖1小时。
3.在搅拌器或食品处理器里将豆腐、菠菜搅拌到浓稠，然后倒进汤锅里。用九层塔、盐和胡椒调味，继续炖1小时，如果汤变得太干，适当加水。趁热吃吧！
豆腐豌豆拌汤特别适合在月经前吃哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：你竟然不知道月经前需要这样保养！
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