月经量多可以吃“莲藕木耳老鸭煲”

 

 

月经量多可能是很多行经期女性经常碰到的问题,现在很多女性都比较重视饮食上的调养,那么月经量多吃什么食物调理呢?月经量多可以试试莲藕木耳老鸭煲。

 

莲藕木耳老鸭煲

 

【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

 

【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量

 

【制作方法】

 

(1)莲藕洗净,切块待用。

 

(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

 

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

 

【功效】滋阴清热凉血止血

 

【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

 

常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:突然经血量多怕是子宫肌瘤上身

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 月经量多怎么办 月经量多 月经