黑糯米粥是女人的最爱——调理月经又补血
Vanilla 2015-05-15 10:26:00
生活中女人出现月经不调总是很着急，其实能够调理月经的食物在我们的生活中比比皆是。那么哪些食物对于我们来说能够调经还能滋补身体呢？今天小编给大家介绍一款调经粥——黑糯米粥。
黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：刮痧能治疗月经不调，真是太神奇了
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