我经常自慰，月经推迟和这个有关吗
Vanilla 2015-05-13 02:25:00
我的月经总是推迟，这让我不舒服。我觉得有可能会是一个原因：我晚上一定要自慰，不自慰的话我就睡不着觉。月经推迟应该和我自慰有关系吧。我该怎么办呢？
专家：经常性自慰是会引起生殖器长期充血的，要是在不干净的情况下进行的话是会引起妇科炎症，导致月经推迟的。所以您近期有时间最好是先去医院检查确诊一下，这样您也比较放心些。
月经推迟怎么办？
1.饮食调理。
女性平时注意饮食可以帮助改善月经不调，女性平时在饮食上应该注意饮食多样化，合理搭配，可以多进食一些水果、蔬菜类食物，注意少进食油腻、刺激类的食物，帮助改善月经状况。
2.在心态上进行调理。
女性一些负面情绪如压力过大、过于紧张、焦虑、忧愁、悲伤等，可对神经内分泌系统的调节造成感染，进而可引起女性月经失调，因而女性在平时应该注意心态上的调节，保持愉悦、开朗乐观的情绪，保持良好的精神状态，以帮助改善月经状况。
3.在起居上进行调理。
女性在平时应该注意作息合理规律，保持充足的睡眠，坚持适当的运动锻炼，劳逸结合，帮助增强身体抵抗力，维持身体各机能的健旺，促进机体各系统的调节，帮助改善月经状况。
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