对付经期拉肚子,经期吃红枣能解决吗

 

 

痛经是女性中常见的一种症状,引发此症的原因又有很多种,但是很多女性经期间常拉肚子,这是怎么回事呢?有什么方法可以治疗经期拉肚子呢?

 

经期拉肚子的原因

 

当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下,气血的使用就是一个此消彼长的过程,某个器官用的多了,其他的器官就会相应地节衣缩食,除非是在你气血充足的前提下,可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作,甚至还有足够的备用气血,可以应对突发性或大支出的事件,比如来月经。

 

经期拉肚子的治疗方法

 

方法1:早睡,不要熬夜

 

专家指出,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

 

方法2:谢绝冷饮

 

相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

 

方法3:多吃红枣、桂圆等

 

女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。

 

方法4:吃应季的蔬果

 

专家称,水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。

 

温馨提示:以上介绍的4种方法有助于解决经期拉肚子问题,但是女性朋友一定要注意坚持,长期坚持下去才能见到效果,如果三天打鱼两天晒网的话,这就没办法了。更多和月经相关的知识小编推荐:喝暖宫四物汤能远离月经不调

 

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