女人月经不调如何调理?饮食+按摩调顺月经
Vanilla 2015-04-28 11:48:00
月经不调原因很多，有精神、饮食因素，还有疾病因素，因此出现月经提前、经期延迟、经期延长、血量过多或者过少等问题时千万不要大意，这些都是月经不调现象，要及早调理。那月经不调怎么办？月经不调吃什么好？
月经不调如何调理？
1、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
2、多吃含有铁和滋补性的食物
如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经期排污血食谱大全，女性一定用得上
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
