Vanilla 2015-04-23 14:24:00
女孩子到了一定年龄,每一个月都有一次子宫出血,称为月经,第一次来月经称为初潮,大多发生在13~14岁。近年来,初潮年龄有提前的趋势,有的女孩9~10岁就来月经。初潮以后,每隔一定时期行经一次,称为月经周期。
这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数,一般是28~30天。但时间长短因人而异,从20~40天都算是正常的。每次行经持续流血4~5天左右。
由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟,所有初潮后月经可有一段时间不规律,半年至一年后才会有规律的行经。月经量为50~60毫升,少的20毫升,多的可达100毫升。如果月经量太多,就应该去医院就诊。月经期,有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼,同时有疲劳、发困、易激动等症状,这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低,加上子宫内膜脱落,子宫内有创口,加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物,容易造成感染,所以经期一定要注意卫生。
(1)勤换月经垫。(2)每天用温水擦洗外阴,洗澡不可盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。
(3)大小便后,擦拭时由前向后,以免将肛门处的细菌带至外阴。
(4)少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。
(5)多喝开水,保持大便通畅。
(6)保证充足的睡眠。
(7)不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。
(8)避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象。
(9)保持乐观稳定的情绪。
看了上面的内容,相信大家都已经知道了月经初潮女生该注意些什么了。月经初潮后有可能会有一段时间月经不太规律,这时候大家也不要那么担心,一定要放松心情哦。更多相关阅读:女性扭转健康的最佳时间:月经初潮是其一
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。