每天泡脚来“大姨妈”还会拉肚子吗

Vanilla| 2015-04-18 21:28:00
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每个月“好朋友“一到,不少女性就会拉肚子,很多人甚至以为这是正常现象,殊不知这其实是由于气血不足引起的。那么如何才能缓解经期拉肚子的症状呢?

 

在中医上,”经行腹泻“算是常见病。在月经期,女性体内激素比例失调,脾肾虚弱,身体抵抗力下降,很容易出现小腹疼痛、疲乏等现象,而排出的便多数稀薄呈水样,甚至”吃什么拉什么“。当为数不多的气血都被集中到子宫处,肠胃部分的功能就容易削弱,或因子宫充血造成的肿大加速肠道蠕动速率,出现腹泻的症状。

 

女性长期在月经期拉肚子,会加重营养流失速度,造成身体营养不良,也会减少怀孕可能。下面给出几个食补小秘方,有利于帮助女性健脾止泻,调理月经。

 

1.寒性体质可饮生姜红糖水

 

生姜红糖皆有驱寒暖胃的功效,对女性经期缓解疼痛有很好的效果。长期饮用还可调理寒性体质。

 

 

2.脾虚体质可食扁豆红枣糯米粥

 

糯米又被称为”江米“,性平味甘,滋阴健脾,很适合与大米一起煮粥喝。,而红枣也有健脾益胃的作用,长期疲乏者可以多吃。

 

3.肾虚体质可多吃山药糯米粥

 

山药清热解毒,益胃补肾,是女性经期不可缺少的好伙伴。

 

除了食补以外,还应当养成良好的生活习惯。

 

1.早睡早起,减少熬夜现象

 

确保身体每个器官都可以得到足够的修生养息,可以有效防治经期拉肚。

 

 

2.不吃寒性食物

 

即使是在炎热的夏天,来例假也最好别吃冷饮冰水等食物,一些性寒凉的食品也尽量少吃,这样可以有效缓解经期腹部受凉疼痛的现象。

 

3.每晚热水泡脚

 

人的双脚经路分布密集,温水泡脚能够促进全身血液循环,调节人体内分泌系统,使得脏器功能增强,配以足底按摩更能帮助脚部保暖。

 

如果经期腹泻严重,最好应该去妇科检查检查,它可能是盆腔炎的征兆,因为盆腔炎会导致子宫后位盆腔充血,压迫直肠刺激黏膜收缩而多多排便。注意个人卫生,定期妇科检查有助于让此类妇科病早查早治。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:五个习惯有效缓解痛经

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