Vanilla 2015-04-15 14:21:00
莉莉每次来“大姨妈”的时候都会感到很疲惫,工作的时候老是打不起精神。有次在上班时间莉莉感到太疲惫了就趴在桌上打盹,正巧被来巡视的领导发现了,还被通报批评,她心里恶狠狠的说了句:都怪可恶的大姨妈!也许有很多朋友在经期也有像莉莉这样的情况发生,那么经期疲劳乏力该怎么办呢?
经期疲劳乏力的解决方法:
用热水泡脚,缓解疲劳
脚底含有大量的人体经络,通过热水泡脚,能够促进血液循环,能够起到缓解疲劳的作用。
缓解疲劳的食谱:黄芪黄鳝煲
1、将黄鳝宰杀干净,切成小段,用开水焯调腥味和粘液,再过凉水,然后清洗;
2、然后把黄芪和生姜洗干净,将生姜切片,黄芪切碎;
3、将淀粉倒入一个干净的碗内,用水调成糊状;
4、接着把黄鳝、黄芪和生姜放入锅内,加入适量的水,煮沸后,转成小火炖煮约1个小时;
5、去掉黄芪,加入淀粉,搅拌均匀,煮沸即可食用。
功效:黄芪黄鳝煲能够补肺益脾,强壮精神,对于疲劳乏力有很好的疗效。
希望以上两个方法能够给经期疲劳乏力的朋友带来新的希望。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:不想痛经一定要远离这3个坏习惯
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