这些食物不贵，但是能改善经期不适
Vanilla 2015-04-15 03:26:00
女性通常会把月经叫做“大姨妈”或者“好朋友”。但是月经来的时候，我们就会发生各种不舒服，而且经期不适不仅会影响我们的身体，而且给我们的心里也是留下了很大的阴影。为了缓解这些经期不适的症状，小编今天推荐几款美食给大家，希望大家吃了能缓解经期中的不适 。
1.猪血和甜食
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
2.木耳
月经期间应该吃什么排污血?月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
3.红豆
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
月经来的时候会给女性朋友带来很多烦恼，比如情绪起伏大、痛经、头疼等等。只要我们正确面对这些问题，针对症状解决，我们在经期依然可以过得很舒服。更多和月经有关的文章小编推荐：经期不舒服更需要“大保健”
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