经期治头痛有3招，招招实用
Vanilla 2015-04-14 18:33:00
很多女性在经期，或者经前经后一两天出现头痛，即经期头痛？为何月经期会出现头痛？临床研究表明，这可能与血清中的雌醇(一种女性激素)浓度变化有关。精神压力太大，极度紧张，生活无规律等也可能会导致经期头痛。面对经期头痛，我们该怎么做好呢？
经期头痛不可小觑，处理不当，极易引起其他并发症状，导致内分泌紊乱，带来不必要的麻烦。
专家支招，缓解经期头痛可试试3个方法：
1.注意控制情绪。抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，平时应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。
2.适当锻炼。多运动可以促进消化功能，还可以刺激多种大脑化学物质的产生，使人感觉愉悦与舒畅。
3.姜水沐足。准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。
微微健康网小编提醒：以上就是缓解经期头痛的妙招。更多和经期头痛的有关知识小编推荐：经期头痛不用愁 按摩三穴补充气血
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
