Vanilla 2015-04-14 16:33:00
冬冬是个不喜欢下厨的人,她总觉得做菜太复杂太麻烦了。这次来“大姨妈”没什么事情做,想做点简单的菜来吃,但是要做什么好呢?4款适合在经期吃的简单的菜肴,现在教给大家。
一、蒸大枣
做法
1.蒸锅添足量水,紫枣洗净放入蒸屉上;
2.大火至少40分钟,至熟透即可; (补血)
二、木耳炒油菜
做法
1.油菜洗净后热水中焯一下,取出沥干水分。
2.起油锅,蒜蓉虾皮爆香。
3.放入油菜和木耳翻炒,放入盐即可出锅。
营养功效
1、枣的好处,对女人的补血养颜,它居功首位。
2、煮粥的时候放几颗干红枣,更是香甜无比。 (补血)
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