内分泌失调会导致月经不调，内分泌失调吃什么好
Vanilla 2015-04-16 09:25:00
内分泌失调的女性容易出现皮肤干燥暗淡无光，脸上还容易长色斑，脾气也会变得暴起来，还会出现长痘、肥胖、月经不调、性欲下降等症状。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，科学的生活规律，不要经常熬夜，保持精神愉快。
适宜食物
1、多吃新鲜果蔬
2、多吃高蛋白类食品
3、多喝水
4、多吃黄豆和豆制品
5、注意膳食平衡
玫瑰花、花粉、西红柿、大蒜、萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝、红薯、土豆、玉米、荞麦、西兰花、生菜、芹菜、黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、香蕉、牛奶、奶酪、干豆、酸奶、香附鸡、方牛肝粥、桃花猪蹄粥。
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