来“大姨妈”很难受如何是好
Vanilla 2015-04-14 12:28:00
很多女生亲戚来的时候，都会有肚子胀，浑身没有力气，而且还会觉得很麻烦，心情也不好，不想吃饭，无论摆哪个姿势都觉得不对劲，都觉得无法减少痛苦，那么这个时候该怎么办才好呢？
最简单的办法就是吃药。吃止痛药可以减少痛苦，比如阿司匹林等止痛药，这些药里所含的成分可以与身体里的激素相结合，就会减少痛苦。那在吃药的时候最好喝牛奶将药顺下去，这样对胃的伤害小。虽然吃药最能解决办法，但是大家都知道，是药三分毒，如果可以撑下去的话最好不要去吃药，我们再去看看其他的方法。
每个月的那几天对于女生来说是最难度过的日子，大姨妈的威力不可忽视，其实这些现象都与我们平时的生活习惯有很大的关系。现在很多女孩子都不注意自己的饮食习惯，想吃什么就随便吃，而且睡眠也不规律，即使是大姨妈已经到来还是像往常一样一点都不避免，这些都是造成痛经的原因，那办法自然就知道了，女生们一定要学会爱惜自己的身体，不要时常去碰冷水，要多吃补血的食物，而且要注意饮食规律和睡眠充足。这些方法都是最基本的也是最好使的。
除了吃药，除了要有合理的生活规划，也可以做一些运动减少大姨妈的痛苦。但这种运动不是我们平时用来锻炼身体的那些剧烈的运动，而要选择动作很舒缓的瑜伽运动。我们可以做一些瑜伽操，大家可以在床上做，将自己的膝盖弯曲并作跪下的姿势，让自己的屁股坐在脚跟上，前额贴着床，两只胳膊靠着身体两边伸直，一直做这样的动作，直到不难受为止。大家可以试试。
大姨妈的来临是每个女孩都不能逃脱的，那就要用自己的办法保护自己不要让自己那么难受，无论是吃药还是做运动，都不是最好的选择，要想让自己真正的摆脱大姨妈的痛苦，最佳的办法就是善待自己，学会照顾自己，学会爱护自己，只有这样才会心情更美丽，自然大姨妈也不会找你的麻烦了，那就让我们一起努力爱自己吧。更多相关阅读：绝经意味着衰老，女人绝经的早期症状有哪些
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
