专家建议女人来“大姨妈”这样做更好
Vanilla 2015-04-05 11:21:00
百分之九十的女人来月经的时候都有不适的症状发生。这些不适不但影响女性的身体健康，还会影响女人的心理健康。那么女人来月经后怎么做才更加舒服呢？看看专家怎么说。
专家建议月经期间做：
1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。
2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。
3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。
4、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。
以上的建议都是经过实践的，确实在经期很有用哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：避免经期发生皮肤病你要这样做
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