40岁前绝经女人增多,如何不然卵巢早衰

Vanilla| 2015-04-03 20:25:00
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美容院卵巢保养不靠谱,中药膏方可调治养阴

 

目前,社会上所谓“保养卵巢”的方法五花八门,比如美容院常常以“精油按摩保养卵巢”的噱头吸引女性,还有的人信奉吃保健品就能让卵巢年轻。

 

对此,朱兰提醒,实际上,卵巢在盆腔的深部,手法按摩根本达不到保养目的。目前没有任何研究资料表明,通过这些方式能够达到保养卵巢,预防卵巢早衰的目的。也没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用,相反一些成分不明的保健品还会产生副作用,导致内分泌功能紊乱。而且这种宣传会误导女性,妇科异常情况应尽早去医院查找原因,否则很可能延误病情。

 

张璐芳教授指出,对卵巢早衰的治疗,当前国际上公认的方法是“激素补充疗法”,即通过人为补充雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足,起到延缓衰老的作用。需要强调的是,从临床治疗效果看,病程短的病人疗效较好,因此应该早发现、早治疗。

 

妇产科主任罗颂平指出,对于卵巢早衰,中西医都没有特效治疗方法。但中医膏方可以针对每个人的情况进行调理,适宜滋补脏腑气血,养中有治,治中有养,对于卵巢储备功能下降有一定作用。罗颂平建议,卵巢储备能力减退,月经量少、子宫内膜薄、年龄35岁以上难怀孕者;40岁以上的妇女,出现闭经和绝经综合征的症状,均可用膏方调理,以缓解症状。秋冬天气凉爽,正是膏方进补养阴之时。

 

改掉不良生活习惯,做好10件事可延缓卵巢衰老

 

那女性究竟该怎样避免卵巢早衰呢?多位专家均强调,保养卵巢没有捷径,改变不良习惯,建立科学的生活方式,才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。专家建议:

 

1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆,一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。

 

2.作息规律,少熬夜。要预防卵巢早衰,最重要的就是不熬夜,作息要规律,最好晚上11点前睡觉,因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。

 

3.少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25~35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

 

4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。

 

5.离电脑辐射越远越好。研究显示,电脑辐射会影响卵子质量。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,最好是拔断电源,用电池工作。

 

6.来月经时应多补铁。月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品,能让卵巢更健康。

 

7.尽量避免做人工流产。人流尤其是吸宫术,可能会引起盆腔的炎症,甚至直接损伤卵巢功能。

 

8.享受“性福”。规律愉快的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”,也是女性最佳的“美容剂”。

 

9.多运动,保持心情舒畅。坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态,不要给自己太多压力,也是延缓卵巢早衰的好办法。

 

10.按摩艾灸穴位。在中医看来穴位、经络的按摩艾灸对女性保健还是有帮助的,比如说三阴交(经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用)、足三里(胃经的合穴,具有气血双补的作用)、涌泉穴(肾经的首穴)、神阙穴、气海穴等穴位。夫妻两人可以互相按摩,或买来艾条在家艾灸。

 

总之一句话:女人不可不保养。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:绝经期综合症女人生理上有哪些变化

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关键词: 卵巢早衰 卵巢 绝经
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