经期气色差，吃这些让你脸色红润万人迷
Vanilla 2015-03-28 11:58:00
女人经期出现气色差的表现为面色发黄、头晕眼花、心悸气短等等。女人经期起色差的原因与个人的体质有一定关系，有的属于阴虚型，有的属于偏于阳虚类型的。不同的类型具有不同的调理方法。
1、黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克;
【配料】红糖适量;
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
月经量多：崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。
属阴虚体质者：经血非时而暴下不止或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前;或经间期出血。
症状：经血鲜红，面色潮红，烦热少寐，口干便结，舌红，少苔，脉细数。
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