5妙招来对付“经期拉肚子”
Vanilla 2015-03-27 03:21:00
有些体质不好的女生在来“大姨妈”的时候总会拉肚子，相信大家身边肯定会有这样的姐妹。那么经期来“大姨妈”的时候拉肚子该怎么办呢？现在我们就来看看缓解经期拉肚子的妙招。
妙招一:早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二:谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
妙招三:每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
妙招四:多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
妙招五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
缓解经期拉肚子的症状，以上的方法非常适合哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：内分泌失调容易造成经期头晕腹泻
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