经期美丽食谱 一吃根本停不下来
Vanilla 2015-03-18 20:27:00
中国人以粥求周全，不论是清粥，或是桂圆糯米粥、绿豆粥、海鲜粥等，都有其各自养益的效果。那么月经期间吃什么粥好呢？现在就由小编给大家介绍两款经期吃了就能变美丽的养生粥吧。
桂圆糯米粥
将糯米与桂圆肉放入米酒，加盖泡2个小时，将浸泡好的材料，加入米酒250毫升以大火烧滚后改为小火加盖煮40分钟，再加入米酒150毫升煮开，熄火，加适量红糖即可。
南瓜甜栗粥
1.南瓜去皮，切块儿。放锅里蒸到熟烂。再放到果汁机里搅烂。
2.糯米红豆泡好，约两个小时吧。煮一会儿，沸腾之后，用果汁机搅拌。
3.1和2的材料放入锅里，放入水，开煮。
4煮到粘稠，开始放入栗子块儿，再放入一些红豆。
5.出锅。
微微健康网小编提醒：以上两款粥均有美容养颜的功效。妹子们可以多吃点哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：痛经怎么办？敷敷肚脐就好啦
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
