经期三款养颜粥 吃了对皮肤好
Vanilla 2015-03-18 00:22:00
哪个女生部希望自己时时刻刻保持美丽呢?但是有时候就是这么不得人心。有些女生在来月经的时候皮肤就会变得不好了。这时候我们该如何让皮肤变得更好呢？经期护肤养颜饮食我们现在就来看一下吧。
(1)黑糯米红枣粥
原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。
做法：将黑糯米洗净，浸泡2—3个小时放入锅内，添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。
美容功效：黑糯米红枣粥补血补气，能起到滋润肌肤的作用。
(2)姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
(3)姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
微微健康网小编提醒：以上就是月经期间可以美容养颜的食物。更多相关阅读：经期保健注意事项：清洁卫生避免房事
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