卵巢是女人的第二张脸 来月经时补铁可以保卵巢
Vanilla 2015-03-18 06:22:00
卵巢是女人的第二张脸，为什么这么说呢？因为卵巢保养得好，那么女人就会比较年轻。卵巢衰老了，女人也会越来越老。那么如何才能保养好我们的卵巢呢？现在我们就一起来看看看吧。
饮用少许的红酒
对于女人来说,养成饮用红酒的好习惯,不仅仅是高生活品质的保证,同时这也是保养卵巢的最佳方法。坚持每天饮用一小杯红酒,能够增加其卵子的活跃度。这是因为红酒中的多酚可以让卵子更健康。
来月经时多补铁
没有经前综合症也要做月经养护措施。女性在经期内因为经血的流失,很容易导致体内铁元素的大量丢失,所以女性在饮食中需要多补铁,为卵子提供充足的养分。因此,女性月经期间可多吃菠菜、动物内脏等高铁食物,这些食物能够让卵子的活跃性大大提升。
避孕，一定要避孕
对于还未准备生儿育女的年轻女性而言,一定不能因为一时的痛快而犯下“错误”。相关研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就会下降6%,而卵子质量的好坏直接关系到胎儿的健康成长。别以为无痛人流没什么大不了的,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。因此,还不想当妈妈的女性一定要将避孕坚持到底。最好的避孕方法还是安全套,而非避孕药。因为避孕药会打破身体内的激素平衡了,对健康不利。
保养好卵巢是女人这辈子要做的重要事情哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经期间如何保养和护理
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