经期血液不循环改善小秘方
青冥 2015-03-11 13:25:00
“大姨妈”之所以不受多数女生的欢迎是因为它会给女生带来一些不必要的麻烦。比如有些女生一来大姨妈就感觉身上的血液被“冻结”了一样。如何做都不舒服，特难受。那么经期血液循环不良型的女生表现是怎么样子的呢？可以吃哪些食物来缓解这样的症状呢？现在就来看一下吧。
表现：
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。
因为血液循环不佳，所以痛经时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。
最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经期有很多血块是什么原因
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