女性经期加班熬夜喝什么汤好
青冥 2015-03-06 01:24:00
女性在来月经的时候，身体本来就不怎么好了，免疫力又下降。那么如何在经期还有未完成的工作得熬夜加班该怎么办呢？经期熬夜加班我们就得喝一些营养美颜汤来滋补一下了。
一、绿豆薏仁汤
材料：绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。
绿豆具有清热解毒，降火的作用，另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳，丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用，另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝，在熬汤的时候要先把绿豆泡发，然后同薏仁一起慢火熬成汤，加点红糖就可。
二、猪腰杜仲汤
材料：猪腰一个、杜仲25克、枸杞子20颗。
民间素有以形补形的说法，腰对应的就是肾。熬夜伤肾，因此多吃猪腰可起到养肾护肾的功效。杜仲、枸杞子都具有具有强筋壮骨，滋补肝肾，促进身体健康的作用。因此建议经常熬夜的人日常可用猪腰子同杜仲熬成汤喝。在做汤时要注意把猪腰的筋去掉。
三、鸭蛋生地汤
材料：鸭蛋2个、生地20克。
生地具有清热解毒，滋阴补肾等功效，鸭蛋可生津止渴，特别适用于熬夜之后出现手足心热，牙龈肿痛的女性。日常在做生地鸭蛋汤的时候可以先将鸭蛋煮熟，然后去壳，放在煎好的生地汁内进行炖者，再加入适量的冰糖进行调味就可了。
四、瘦肉夏枯草汤
材料：猪瘦肉100克、夏枯草。
夏枯草具有清肝火，降血压的作用。研究发现经常熬夜的人更容易出现肝火旺的问题，因此适量的熬些夏枯草瘦肉汤可起到清热解毒的作用。
经期熬夜一定要喝一些滋补美颜汤哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经崩漏，月经过多按摩哪个穴道好
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