月经过多的女性喝什么粥好
青冥 2015-03-04 11:26:00
我们身边总有一些月经有问题的女性朋友。月经过多，口干如燥，失眠，头痛的人,平日就要少吃辛辣，上火的食物,多吃木耳，百合，绿豆，菊花茶等清凉食物。现在教大家做两款适合月经过多女性喝的粥。
百合粥
主料：百合(干)50克,粳米100克
辅料：白砂糖100克
如何做百合粥
先将百合干、粳米分别淘洗干净，放入锅中，加清水1000毫升，置火上烧开，熬煮成粥，调入白糖即成。
海带绿豆粥（避开月经期吃）
【食材准备】
海带30克，绿豆30克，白糖适量，粳米100克。
【制作步骤】
1、先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天
2、粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。
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