经期喝黄豆雪梨猪脚汤 润肺美肤清心降压
青冥 2015-03-04 20:25:00
小莉每次来例假的时候肤色都会变得比以前暗沉无光，但是滥用化妆品来掩盖无光的肤色也不行。这时候我们就得依靠食疗来提亮我们的肤色了。那么月经期吃什么好呢？接下来小编给大家推荐两款润肤补血的汤品，希望大家喜欢。
黄豆雪梨猪脚汤
材料
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只
调味料
姜片3片、盐
烹饪方法
1、猪脚用水除去异味，分成块；
2、加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
当归红枣排骨汤
材料
排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、白菜叶
调料
料酒、姜、葱、黄酒、盐、香菜
做法
1、排骨用清水浸泡半小时，冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过；
2、姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净；
3、汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂；
4、白菜叶洗净切丝，与枸杞一道加入汤煲内，中火烧10分钟，加盐调味即可。(喝前撒上香菜末)
微微健康网小编提醒：以上就是适合女性在经期喝的润肤补血汤。更多相关阅读：经期冒冷汗是因为气虚
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