改善经期暗沉肌肤 非“调经补血汤”不可
青冥 2015-03-04 19:25:00
哪个女生不想每天都美美的呢？但是每次到“大姨妈”时间我们的脸上就会变得“不堪入目”。那么这时候我们就应该要想办法来调理脸上的肤色呢？现在小编就给大家推荐几款经期调理肤色的补血汤。
调经益气补血汤——蜜枣红糖南瓜汤
材料：南瓜、蜜枣、红糖。
制作方法：
南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。用的是蜜枣，无核。将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。这个汤非常适合生理期饮用，可以调经益气补血，常用可使脸色红润，增加皮肤弹性。
红枣银耳汤
做法
食材准备
银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
木瓜银耳汤
做法
1、木瓜去皮去核，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水；南北杏洗净。
2、将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。
以上三款经期补血汤希望可以帮得到大家的忙哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：调理月经你吃对食谱了吗
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