月经失调，可食“肉桂红糖苹果饮”改善
青冥 2015-03-03 23:27:00
许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示，月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了咨询医师找出毛病，可依体质及症状以“中医食补”加以改善。
日常饮食，要多注意
如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。
月经失调食谱
肉桂红糖苹果饮的做法
1.准备好所需食材；
2.取一个小锅，加适量清水，放入肉桂枝或肉桂粉煮出香气，倒入红糖煮5分钟；
3.煮肉桂红糖水的时候，将苹果去皮切成小丁；
4.最后把苹果丁放入肉桂红糖水再煮5分钟即可。
以上就是可以治疗月经不调的食谱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期吃东西需要注意哪些地方
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