月经不调宫寒的女人如何保健

 

 

所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。宫寒月经不调该注意哪些事项呢?

 

1、月经不调宫寒,是需要好好调理的,首先,你要注意不要让腹部受寒,注意手脚的保暖,只有身体暖和了,气血才会顺。

 

2、然后,你在饮食方面要注意,不要经常吃凉性的食物,暂时戒掉冷饮吧,还有凉菜,多吃补血活血的食物,比如红枣、牛羊肉等。如果情况比较严重,也可以请医生开些中药调理一下。

 

3、另外,要注意休息,每天睡觉的时间要在8小时以上,不要超过晚上11点睡。坚持一段时间,体质会有改善的。

 

以上就是月经不调宫寒的保健方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:常规诊断女人月经不调有哪些要点

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 月经不调 宫寒 痛经