女性经期能食用燕窝吗
青冥 2015-02-27 07:25:00
经期能不能食用燕窝，效果会不会减弱一直是女性关注的一大话题。现在，小编为女性朋友做一个解答：经期对于女人来说是每个月的一段特殊时期，身体处于失衡状态，气血和脾胃都处在一个较低的状态下运转。
而燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸。女性由于经期血液流失，食用燕窝可以补充蛋白质等营养成分，所以在经期食用燕窝是非常适宜的，而且还能补铁，防止贫血！
据《本草纲目》记载：“燕窝性淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”燕窝性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，女性经期服用，不仅不会引起身体的不适，还能够为身体补充经期所流失的营养，特别是燕窝中的唾液酸成分，可以有效帮助经期女性增强抵抗力。
在古代，早有燕窝宜调养女性经期的记载：《红楼梦》，第五十五回写王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜。”所以食用燕窝对月经周期不稳定或经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，都有着很好的效果。
由此看来，对于一些月经失调的女性，在经期内可通过食用燕窝进行营养补给。比如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平时可以经常炖补燕窝红枣莲子汤来补血。
看了上面的内容，相信大家都已经知道了月经期间能不能吃燕窝了。如果大家还想继续了解更多关于月经的文章，小编在这里推荐：经期能吃香蕉吗 经期饮食该注意什么
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