经期失血过多 吃什么食物补血好
青冥 2015-02-11 13:24:00
女性来月经虽然是排毒的一个过程，但失血过多怎么办，不及时补给会造成身体失衡。下面微微健康网小编分享关于女性补血的一些食物，温和补血才能更利于经期健康。
一、黄豆
黄豆并不是直接补血的一个食物，它是通过异黄酮素来调节荷尔蒙，从而降低血液胆固醇。在女性经期失血过多时，能很好的缓解经期不适。
二、红米
红米里含有丰富的淀粉和植物蛋白质，其中铁元素也是值得关注的。铁元素能很好的调节身体，在一定程度上能起到补血的效果。
三、红萝卜
红萝卜里的红萝卜素即维生素A原，能促进血红素增加提高血液浓度。对于经期失血的人而言，是恢复补血功能的不错食物。
微微健康网小编提醒：女人月经期间需要补血，补血就吃以上的食物哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：来“大姨妈”不想吃饭不想吃菜 吃什么好
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