经后要做的事——喝黑木耳鸡肝汤

 

 

女性月经过后容易眩晕、贫血,月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。今天小编就给大家介绍一款适合在经后吃的食谱——黑木耳鸡肝汤。

 

黑木耳鸡肝汤的做法

 

1.准备工作:黑木耳提前2小时泡发,洗净备用;鸡肝洗净切斜刀片成厚片;姜切丝,葱切粒。

 

2.虾头(南瓜鲜虾炒饭里剥虾仁剩下的)的妙用在此:锅中倒入橄榄油,把虾头爆香,做出虾油,盛在碗在备用。

 

3.取一锅水,放入黑木耳煮至熟,关火,倒入鸡肝,沸腾的汤水用余温就能把鸡肝烫熟,所以不要继续开火煮,否则就变成柴鸡肝了。

 

4.加入爆好的虾油,撒上葱花,调入盐即可食用 。

 

以上就是黑木耳鸡肝汤的做法啦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:独家密招教你如何舒服度过月经期

 

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