月经前吃这7种水果可防感冒

 

 

女性在来大姨妈的时候比较容易感冒是因为女性经期体抗力比较低,细菌来袭的时候没有抵抗得了。但是我们不能坐以待毙,必须要拿起身边的“武器”来抗争。那么怎么样才能让经期女性不感冒舒服度过呢?现在小编来给大家介绍7中经前吃可防感冒的水果,希望能帮得到大家。

 

经前有效防感冒水果

 

1、苹果

 

有句话叫“每天一个苹果,医生不找我”,由此可见苹果是能够预防感冒的,特别是青苹果,它的苹果酸的含量极高,能够预防感冒。

 

2、柚子

 

柚子的营养成分中含有多种营养物质,比如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B、烟酸等,这些对化痰、止咳、益肺都有一定的功效。

 

3、西红柿

 

西红柿味甘性凉,能生津止渴,消炎清热,可缓解风热感冒导致的发烧、口干舌燥。另外,西红柿富含维生素C,能帮身体增加抵抗力。但西红柿性偏凉,胃寒易腹泻者最好少吃,可适当喝些柠檬水。

 

4、梨

 

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

 

 

5、金橘

 

金橘甘酸、平温,具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有这样的功效,不过性能突出的是金橘,平时多食用一些,对 身体有益无害。

 

金橘甘酸、平温,具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。

 

6、甘蔗

 

甘蔗性寒,经常食用可以达到清热生津的作用。由于风热而感冒的患者经常会出现喉咙疼痛、 口干咳嗽等症状,这时候食用一些甘蔗就可以清火利咽,缓解症状。

 

7、木瓜

 

木瓜味道香甜多汁,而且含有多种营养素,包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的五倍。其中,维生素C能够预防感冒。

 

 

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