经期易气血不足 气血不足吃什么好
青冥 2015-01-22 09:16:52
女性因为身体比较虚弱，常常会出现气血不足的症状，严重影响身体健康。特别是来“大姨妈”的时候就会更加气血不足了。下面告诉你女人气血不足的症状有哪些，并分享一些气血不足的食疗方法帮你提升生活品质。
女人气血不足的症状
气血不足常常是因为气虚和血气不足导致的，会出现畏冷、耳鸣、心悸、面黄、失眠、健忘等情况。气血不足和肝肾密切相关，因此气血不足也就是肝血肾气衰落的表现。
气血不足的有效食疗方法
双红补血汤
准备500克红薯，10克红枣和适量红糖。用2000毫升清水和全部材料一起下锅煮开，红薯熟后下红糖，喜欢吃南瓜的可以把红薯换成南瓜。
红薯里有大量的淀粉、维生素、矿物质。膳食纤维，能很好的辅助治疗气血两虚症状。另外红糖本身有健脾暖胃的作用，里面的铁元素能刺激造血系统，因此是女性常用来补血的食品之一。
经期气血不足可以试试以上的方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经量少发黑和炎症有关 慎重选择调经药物
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