月经量少需活血 活血就吃薏米红豆莲子粥

青冥| 2015-01-14 23:20:00
阅读()

 

 

小静每次来大姨妈时月经量特别少,才一两天就没了。虽然说这样可以省掉很多麻烦事,但是月经量少说明她的月经是不正常的。月经量少需要活血,活血可以试试薏米红豆莲子粥。

 

薏米红豆莲子粥

 

做法:

 

1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。

 

2.锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)。

 

3.放入泡好的莲子、红豆和薏米。

 

4.大火煮半小时,放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放糯米)。

 

5.中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)。

 

6.煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

 

月经量少的女性可以试试以上的食谱,那么还有什么方法可以帮助调理月经量少的呢?小编推荐:解决月经推迟、月经量少的秘方

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议