补气提神干果汤赶走“经期瞌睡虫”
青冥 2015-01-14 01:39:00
经期总是犯困想睡觉怎么办呢？中医学认为，经期打瞌睡是表示脾胃功能不好.当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。经期犯困想睡觉该怎么办呢？我们可以来试试补气提神干果汤。
补气提神干果汤
比起新鲜货，干货类自然不含那么多水分，但部分菜干、果干的香味却会比新鲜的更浓香，圆肉和提子干(葡萄干)就是两个很好的例子。提子干是比较高档的小吃，干制后酸味除去不少，滋补能力还更强。
最简单的滋补品是在牛奶里加提子干，健脾补气血，强心助消化，十分有益。今天就介绍一款含提子干的滋补汤品，赶走经期瞌睡虫！
2-3人份提子干：50克花旗参：15克无花果：8个圆肉：40克猪肉：300克水：5碗
做法
1. 无花果和圆肉稍微冲洗；
2. 猪展肉洗净，切块，汆水捞起；
3. 煮沸清水，倒入大炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下少许盐调味即可饮用。
功效：
提神补气、开胃健脾、宁神安睡、滋润皮肤。
微微健康网小编提醒：经期犯困想睡觉的时候不妨来一款补气提神干果汤吧。更多相关的文章小编推荐：气血不足、肾精亏损引起行径嗜睡怎么办
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