月经后吃山药排骨养颜汤补气血
青冥 2015-01-14 04:39:00
山药排骨汤是一道食补汤品，主要食材是山药和排骨，主要烹饪工艺是炖。成品脆滑爽口，营养丰富，宜多食用。月经结束后我们应该多吃山药排骨养颜汤来补气血。
山药排骨养颜汤
猪排骨500克.山药1000克.红枣8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许
做法
1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参.红枣.黄芪分别洗净备用。
2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。
3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。(这样炖出的汤呈奶白色.味浓.香)
以上就是山药排骨养颜汤的做法啦。如果大家还想了解更多的精彩内容小编推荐：经期头痛与内分泌有关 经期头痛可防可治
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