来月经腰疼的急救措施

女人月经期间腰疼该怎么办？经期腰疼的急救措施就是喝热水。冲热水袋放在肚子上不要平躺(因为很多由于月经不调的人都伴有头疼症状)。如果严重的话一定要及时去看医生。

女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状，人为地用力捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加严重。同时由于妇女在月经期全身和阴部抵搞力降低，捶腰不利于经期子宫内膜肃脱的创面的修复愈合，易引起感染而患妇科病。

治疗护理

1、注意休息，避免劳累、感冒。

2、使用止痛剂，如班纳杜(panadol)。

3、置热水袋或电热垫于小腹或背后。

4、避免含咖啡因的饮食;避免吸烟和喝酒。

5、按摩小腹和背后。

6、定期运动能减轻经痛;每星期作例常运动能帮助你预防抽搐。

预防保健

1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

3、经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

以上就是来月经腰疼的急救措施。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期腰痛的你还在“捶”吗