女人经期补血一定要做足功课
青冥 2014-12-30 11:37:00
由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，伴随着经、孕、产、乳不同生理过程，容易处于气血不足的状态。补养气血是女性保健中最不能忽视的事，关系到女人一生的健康幸福，是女人一生必修的功课。经期补血吃什么好？
红枣桂圆银耳汤
功效：
补血气、益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症。
原料：
红枣3至5粒、干桂圆10至12粒、银耳适量、红糖1大勺、清水2小碗
制作：
1.桂圆去壳；红枣洗净去核；银耳用水泡软。
2.将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中，加入清水，用大火烧开，改小火煮30分钟。
3.加入红糖搅拌均匀即可。
需要补血的朋友可以试试以上的汤饮哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：生理失调经期上火吃什么好
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