做好卵巢保养，调整月经周期延缓衰老
青冥 2014-12-27 10:11:00
广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
卵巢功能衰退的症状
1.生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等；
2.植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等；
3.体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；
4.皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退；
5.免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等；
6.心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死；
7.泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等；
8.骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等；
9.消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。
好处作用
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
1、可提高性高潮，协调性生活；
2、全方位调节女性生殖系统的功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能成熟和卵巢发育，调节性激素分泌，从而调整痛经，月经不调及经前综合症，减少白带和阴道分泌物，缓解手脚冰冷及子宫虚寒，经血不足。
3、可再度激发女性自身荷尔蒙的分泌，提高体内雌性激素分泌水平，可保持女性优美的体态，柔美的曲线，同时起到丰胸等效果。
4、调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，推迟绝经期的到来。
5、保持女性健康的心理年轻心态，可缓解紧张状态及压力，让女性精力充沛，信心百倍。
6、刺激肾上腺分泌雌激素，能使女性的皮肤细腻，面色红润有光泽，减少色斑，及改善便秘以及便秘引起的色斑和暗疮等皮肤症状。
影响因素
月经初潮年龄有关
与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
生育状况有关
与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
生活习惯
调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
塑身内衣的压迫
“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
生活节奏
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。
在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：41岁女人不来月经,卵巢功能不好的表现
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