经期缺血易头晕 3个事项要注意
青冥 2014-12-26 04:39:00
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。女性来月经的时候更加容易产生头晕的症状。
经期头晕是因为月经期间人体处于缺血状态,血压低,血小板和血色素也处于低迷状态,这时的饮食应该以高蛋白、高铁离子为主，主要包括：瘦肉、鱼、新鲜蔬菜、谷类、豆制品等，同时建议补充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等，另外，适当的轻度运动可以调节血液循环，减轻症状。
经期头晕该注意的事项：
1、各位女性来月经时，应当避免接触冷饮和生水，这样才能保障我们女性安全的度过那几天。凉性的食物很容易对女性的肠胃产生刺激，损伤到女性的肠胃健康。
2、来月经的女性尽量不要做太激烈的运动，劳累的家务我们也要尽量的避免。避免在经期时引发其他的妇科疾病，我们女性需要引起重视，才能保证我们的健康。
3、女性来月经的时候，尽量选择透气舒适的卫生巾，这样才能保证女性经期炎症的发生。还要注意个人的卫生问题，这样有助于我们远离疾病的困扰。
微微健康网小编提醒：以上就是女性经期头晕应该注意的实现。更多相关的内容小编推荐：女人经期喝茶会加重头痛和腰痛?
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