月经期促使血液流畅 这些食物必不可少
青冥 2014-12-23 12:36:00
经期应该多吃的食物有哪些呢？经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。一起来看看经期吃什么食物好。
花生汤
材料
花生仁300公克，老姜片2片，水5000cc，白砂糖120公克
做法
1.花生仁洗净备用。
2.将水倒入锅中煮至滚沸，放入作法1及老姜片，以中大火煮至水再次滚沸，盖上锅盖转小火煮约1小时至花生软烂即可。
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