经期吃什么既美味又补血?非"阿胶排骨"莫属
青冥 2014-12-18 16:40:00
阿胶对于女人来说是补血圣品，经期中的女人更需要补血。之所以推荐这道阿胶排骨，就是做法挺简单，一块阿胶；一杯红烧汁，就齐了，一点也不特殊，只是每斤排骨，放5克的阿胶，与排骨一起放入，比单独吃阿胶好吃多了，还可以搭排骨的便车。
希望大家能够养成每月一次的习惯，吃点阿胶补补血，提提我们的精气神。
阿胶排骨
主料：排骨1500克
辅料：阿胶15克；姜10克；八角2个
调料：红烧汁60毫升
阿胶排骨的做法
1.先看看原料：实际的情况是阿胶在袋中提前砸碎。
2.排骨洗净后，凉水入锅，水开后焯水5-10分钟捞出，冲净血沫
3.锅中放油，爆香八角；姜片后，倒入排骨，调入60毫升的红烧汁
4.补足清水，没过排骨，倒入砸碎的阿胶，水开后转小火，炖制2小时后即可关火。
5.将排骨倒入一口炒锅中，大火收汁即可关火出锅。
微微健康网小编提醒：如果你想在经期吃得有美味又补血，阿胶排骨是你不能错过得经期食谱哦。更多相关阅读小编推荐：花重金都找不到的3款经期补血食谱
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
