产后月经不调按摩法,新妈妈的最爱
青冥 2014-12-15 02:46:00
月经不调除了可以利用饮食的方法来缓解，更加简便的就是利用按摩来调理月经不调。新妈妈们很多都会有月经不调的情况发生，那么如何按摩可以缓解产后月经不调呢？
【缓解产后月经不调按摩法】
1、产妇取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟；
2、再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟；
3、最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
产后月经不调吃什么？
对于月经不规律的人来说，日常需注意的一是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是最好的细菌培养地，很容易感染并引发妇科疾病，导致月经不调。
另外，月经不调的人在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。
最后，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。更多相关阅读：女人产后来月经和哺乳相关
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