经期需要知道的事——4款补血甜品少不了
青冥 2014-12-12 23:24:00
女生一生中大概来400次月经，也就是说女性一生中有很多时间都是和“大姨妈”混在一起的。那么关于在经期中的一些事情，你怎么能够不知道呢？
女人生理期最佳4款补血甜品
①姜枣红糖水。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经。
②山楂桂枝红糖汤 。具有温经通脉，化淤止痛。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
③乌梅红糖饮。具有补血止血，美肤悦颜功效。
④黑木耳红枣饮。具有补中益气，养血止血。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
女人必须做好的抗老工作
1. 补钙；
2.补充纤维素；
3.补充叶酸；
4.每天吃早餐；
5.饮食多样化；
6.每晚按时睡觉；
7.抽时间做有氧运动；
8.做增强力量和柔韧性的锻炼；
9.不急于起床；
10.保持稳定的理想体重；
11.饭后强迫自己运动；
12.不要久坐。
每一个女人都是一朵娇艳的花，在经期中的自己特别需要保护。那么经期保健如何做才好呢？小编推荐：如果你生理期不知该如何保健就看看
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