痛经要人命，多吃“三果”能远离痛经
青冥 2014-12-04 07:41:00
痛经是困扰女人非常关注的话题之一。怎么样缓解痛经？俗话说，药补不如食补。其实在生活中多注意饮食小细节，就能够有效缓解经期不适。下面微微健康网小编给大家介绍可以缓解痛经的水果，让大家在经期做个健康的漂亮女人。
怎么样缓解痛经？缓解痛经多吃“三果”
1、多吃榴莲能缓解痛经
很多MM往往望榴莲的高热量而却步，但是榴莲对女生却有不少好处，其性热，味甘，有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。榴莲经常被用作病后或者产后护理食物，以活血散寒，缓解女性经期痛经症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。
2、多吃点香蕉可缓解痛经
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
3、菠萝也能有效缓解月经疼痛
月经前喝点新鲜菠萝汁或吃点菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓月经疼痛。
缓解痛经，不妨尝试一下以上的3种水果。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：不能错过的经前期药膳菜单
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