经期补血，红枣花生黑米粥让你越补越滋润
青冥 2014-11-28 06:43:00
对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。经期吃红枣，还可以补血，让女人看起来更加红润。
此外，还可将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。不过，生吃红枣，枣皮会滞留在肠道中不易被排出，因此吃枣时最好吐枣皮。
红枣花生黑米粥
材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。
做法：
1、大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时;红枣洗净备用。
2、将大米、黑米放入电压力锅中，放红豆，花生米，红枣。3、加入适量清水、冰糖。4、加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。
如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：范冰冰推荐的经期丰胸食谱，教你吃出D罩杯
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
