经期没精神上班可以喝哪些药膳缓解
青冥 2014-11-26 12:47:00
多少女性朋友在月经期间都是浑浑噩噩地度过，感觉整个人都没有精神。那么有这些症状得女性该如何改善呢？现在我们就一起来了解一下吧。
1、青蒿甲鱼汤：
青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛，去内脏，保留骨)，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可，连服半月以上。
美容养颜药膳。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性。
2、参枣芪精粥：
人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣(去核)5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服半月以上。
消除疲倦药膳。此方能育阴柔肝养筋，消除疲劳，促进体力恢复，缓解精神紧张。
3、虫草山药牛髓汤：
冬虫夏草2克(或1克)、山药10克、蜜汁红莲10克、柏子仁10克、牛髓适量。除冬虫夏草之外，将其他4味药一同放入沙锅内，加水适量，煎煮30分钟即可。将冬虫夏草洗干净，放入碗中，加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分，与前面药液兑服。连服半月以上。
健脑益智药膳。此方有益智健脑补心功效，使人反应灵敏、思维敏捷、精神饱满。
微微健康网小编提醒：经期可服用以上三种药膳。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期美容的秘诀，赶快告诉你的她
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