经期保健需重视“三注意”
青冥 2014-11-21 12:35:00
经期对于女人来说特别的重要。中医认为，妇女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。因此，经期足够的保健措施对女性来说十分重要。妇女以血为本，经期尤当注意调养。所以，妇女经期应注意以下三方面：
饮食需注意
月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多，过寒则经脉血行受阻而致痛经，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。
起居需注意
妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。
房事需注意
保持阴部清洁， 节制房事，以避免细菌侵入女性身体内，预防妇科疾病的发生。
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