月经老是提前怎么办?什么原因造成月经提前

 

 

有些女生没到经期就自动来“大姨妈”了。月经期间的原因不是只有一种而已,体内有热是造成月经提前的最常见原因。月经提前我们该怎么办才好呢?

 

中医认为,热属阳,寒属阴;阳主动,阴主静。当体内有热时,经血遇热而动,动则迫血妄行,使月经提前下泄。体内的热是从哪儿来的呢?有的人天生体质就偏于阳盛;有的人爱喝酒、吃辛辣刺激食品;有的人爱生气,动不动就火冒三丈;还有的人经常闷闷不乐、郁郁寡欢,使体内气机运行不畅,壅滞在局部,郁而化火……这些都会造成体内有热,引起月经提前

 

一般来讲,这种情况下的月经提前,往往伴有月经颜色较深、质地较稠,同时还会出现面红目赤、心烦口渴、口舌生疮、想吃凉东西等“热”象。

 

中医治病讲究“去根儿”,对于体内有热引起的月经提前,要注意“败败火、养阴液、少生气”。“败败火”是指,一方面要管住嘴,少吃或不吃辛辣食物;另一方面,可以吃西瓜、苦瓜,喝绿豆汤,用莲子心泡水代茶。而“滋阴液”,不可一蹴而就,吃五谷杂粮、粗茶淡饭、莲子百合粥、冬瓜鸭肉汤、蜂蜜等都是不错的选择。同时,应注意不熬夜、节制性生活。“少生气”,好像有点儿说起来容易,做起来难。其实,有首《莫生气歌》很值得学习:“人生就像一场戏,因为有缘才相聚。相扶到老不容易,是否更该去珍惜。为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替……”只要杜绝了体内有热的原因,月经提前的毛病自然也就好多了。

 

脾胃气虚也是造成月经提前的原因

 

微微健康网专家认为,脾胃是气血生化之源,脾胃之气对全身血液的运行起着统率和固护作用。若脾胃气虚,统率和固护作用减弱,就会使经血提前而至。引起脾胃气虚的原因很多,或先天不足,或饥饱无度,或盲目节食,或过于劳累,或经常生气等,时间一长,就会引起脾胃气虚而月经提前。

 

这种病人常常面黄肌瘦、有气无力、浑身没劲儿、不想吃饭、比一般人怕冷、大便稀溏,在月经提前的同时,还伴有月经颜色较淡、质地较稀薄。日常护理方面,要注意“饮食宜补气,起居不耗气,运动贵调气”。比如,饮食可多吃些健脾益气的食物。把山药、芋头、糯米、大枣混合蒸煮成糕,上面加少许山楂糕进行点缀,就是一道色、香、味俱全,健脾益气、和胃消食的食疗佳品。

 

还有,可在炖鸡时,往汤中加入少许西洋参、党参、黄芪、大枣等,可明显增强补气作用。平时不要过于劳累,保证充足的睡眠。在经期之前要避免剧烈运动,减少房事。运动方式可选择太极拳、餐后散步、瑜伽等,对于调理气血都很有益。

 

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